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    河北今天雨水出没!换季啦,这几种疾病高发,警惕→

    发表时间:2019-10-12 信息来源:www.blow35rdvs.com 浏览次数:1706

     

      原标题:河北今天雨水出没!换季啦,这几种疾病高发,警惕→

      小编来问问你

      今天你感觉到冷了么

      

      “白露秋分夜,一夜凉一夜”

      夏、秋交替的9月下旬

      白天尚有夏季余温

      而夜间却是真真切切的夜凉如水

      

      最近几天

      河北的天气就很好的体现了

      气温逐步走低,早晚凉意十足

      

      接下来几天

      天气如何“安排”?

      快跟小编一起来看↓↓↓

      “秋老虎”消退!昼夜温差将进一步拉大

      冷空气“兵分两路”贯穿南北,受其影响,今后三天(20日-22日),北方昼夜温差将进一步拉大;而随着冷空气的南下渗透,未来三天,南方的气温、湿度都将达到相对舒适的区间,“秋老虎”暂时从江南、华南撤退。

      

      今天雨水出没!

      今天下午到夜间,张家口、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部阴有阵雨或雷阵雨转多云,其他地区阴转多云。

      明天白天,张家口、承德西部多云间阴,其他地区多云。

      明天夜间到22日,张家口、保定西北部多云间阴,其他地区多云间晴。

      22日夜间到23日,全省晴间多云。

      

      谨防着凉感冒!气象部门提醒↓↓

      夏秋转换时节,各地气温会逐渐走低,昼夜温差也会越来越大,所以,早晚时段外出,要注意加强保暖措施,外套必不可少,谨防感冒发生。另外,随着天气越来越干燥,公众注意给自己身体多补充水分。

      

      夏秋之交,昼夜温差大

      气温忽高忽低

      往往是疾病的“多事之秋”

      在这个季节里要特别重视保健

      防患于未然

      夏秋交替,要警惕哪些常见病?

      感冒

      

      忽冷忽热的秋季不仅让人难以适应,整个免疫系统也很难调整过来,所以感冒等呼吸系统疾病的发病率也就增高了。

      如何预防夏秋感冒?

      要注意随温度变化选择衣物,尤其在夜间温度较低的情况下要适当保暖;

      夜晚入睡时,一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭;

      天气好的情况下要增加户外活动,保持工作环境的良好通风;

      要适当饮水,多吃蔬菜水果,增强机体代谢能力;

      还要经常使用冷水洗脸洗鼻,有助于感冒的预防。

      胃肠道疾病

      常见胃肠道疾病有胃食管反流、慢性胃炎、消化性溃疡、消化不良、急性胃肠炎、慢性便秘等,这些疾病会带来恶心、呕吐、上腹部不适、腹痛、腹胀、腹泻及便秘等症状,让生活痛苦不堪。

      如何预防胃肠道疾病?

      1、注意卫生

      

      吃健康干净的食物,避免喝生水,或被污染的水;关注手卫生,饭前、便后要勤洗手。

      2、注意保暖

      胃肠器官十分娇嫩,环境忽冷忽热,会刺激胃酸和蛋白酶的过量分泌,刺激周围血管的收缩,从而加重胃黏膜的损伤。因此在夏秋交替时,一定要防止腹部受凉。

      3、备一些应急药品

      家里可以备一些应对急性肠胃炎、消化不良、胃炎等疾病的药品,在难以忍受时服用来缓解症状。

      胃肠不适要及时去医院检查,早发现、早诊断、早治疗,别让胃肠道疾病扰乱您的生活!

      关节炎

      

      夏秋交替的特点,一是暑湿未了,二是寒意初起,极易引发关节痛症。

      如何预防关节炎?

      注意卫生,保持室内空气流通,做好防潮保暖工作;

      注意保暖避免风寒刺激关节,必要时可应用局部热敷,按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适,如果疼痛加剧,请及时到医院就诊。

      腹泻

      腹泻是夏秋交替时节较常见的肠胃疾病,大多数是因为受凉或者是细菌病毒所导致的。

      如何预防夏秋腹泻?

      把好“入口关”,勿贪凉,注意腹部保暖,避免肠道遇到冷的刺激而诱发腹泻。

      避免过度劳累,保证睡眠,有利于提高机体抵抗力,减少腹泻的发生。

      饮食清淡,可以吃些清淡、易消化的食物,如粥等。

      

      中医秋季养生方法

      1.咀嚼鼓漱

      每天晨起和临睡前,有如咀嚼口香糖样(张大口)作上下颚运动100次。然后闭嘴,舌抵上颚鼓漱100次,使津液满口,徐徐咽下,反复36回。咀嚼时,颊部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引,送回心脏,促进血液回圈,抵御秋季凉气。

      2.压揉承浆穴

      承浆穴在唇下凹处,以食指用力压揉,即可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时,用力压揉此处10余次,口渴即可消失,不必反复饮水。这种分泌液不仅可以预防秋燥,而且含有可延缓衰老的腮腺素,同时可使老人面色红润。本法简单实用,作为长期保健可以不受时间、场所的影响,随时应用。

      3.“嘻”字功

      在空气清新处站立片刻,尽量吸入新鲜空气,稍顿一下,然后口中发出嘻(xi)音,渐渐呼出浊气,反复36次。“嘻”字音可以清肺。对外感发热咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支气管炎等,都有一定的预防和治疗作用。

      关心天气,更关心你

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      来源|河北新闻网微信综合自河北天气、中国天气网、中国中医、网络等

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      来源:河北新闻网

      原标题:河北今天雨水出没!换季啦,这几种疾病高发,警惕→

      小编来问问你

      今天你感觉到冷了么

      

      “白露秋分夜,一夜凉一夜”

      夏、秋交替的9月下旬

      白天尚有夏季余温

      而夜间却是真真切切的夜凉如水

      

      最近几天

      河北的天气就很好的体现了

      气温逐步走低,早晚凉意十足

      

      接下来几天

      天气如何“安排”?

      快跟小编一起来看↓↓↓

      “秋老虎”消退!昼夜温差将进一步拉大

      冷空气“兵分两路”贯穿南北,受其影响,今后三天(20日-22日),北方昼夜温差将进一步拉大;而随着冷空气的南下渗透,未来三天,南方的气温、湿度都将达到相对舒适的区间,“秋老虎”暂时从江南、华南撤退。

      

      今天雨水出没!

      今天下午到夜间,张家口、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部阴有阵雨或雷阵雨转多云,其他地区阴转多云。

      明天白天,张家口、承德西部多云间阴,其他地区多云。

      明天夜间到22日,张家口、保定西北部多云间阴,其他地区多云间晴。

      22日夜间到23日,全省晴间多云。

      

      谨防着凉感冒!气象部门提醒↓↓

      夏秋转换时节,各地气温会逐渐走低,昼夜温差也会越来越大,所以,早晚时段外出,要注意加强保暖措施,外套必不可少,谨防感冒发生。另外,随着天气越来越干燥,公众注意给自己身体多补充水分。

      

      夏秋之交,昼夜温差大

      气温忽高忽低

      往往是疾病的“多事之秋”

      在这个季节里要特别重视保健

      防患于未然

      夏秋交替,要警惕哪些常见病?

      感冒

      

      忽冷忽热的秋季不仅让人难以适应,整个免疫系统也很难调整过来,所以感冒等呼吸系统疾病的发病率也就增高了。

      如何预防夏秋感冒?

      要注意随温度变化选择衣物,尤其在夜间温度较低的情况下要适当保暖;

      夜晚入睡时,一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭;

      天气好的情况下要增加户外活动,保持工作环境的良好通风;

      要适当饮水,多吃蔬菜水果,增强机体代谢能力;

      还要经常使用冷水洗脸洗鼻,有助于感冒的预防。

      胃肠道疾病

      常见胃肠道疾病有胃食管反流、慢性胃炎、消化性溃疡、消化不良、急性胃肠炎、慢性便秘等,这些疾病会带来恶心、呕吐、上腹部不适、腹痛、腹胀、腹泻及便秘等症状,让生活痛苦不堪。

      如何预防胃肠道疾病?

      1、注意卫生

      

      吃健康干净的食物,避免喝生水,或被污染的水;关注手卫生,饭前、便后要勤洗手。

      2、注意保暖

      胃肠器官十分娇嫩,环境忽冷忽热,会刺激胃酸和蛋白酶的过量分泌,刺激周围血管的收缩,从而加重胃黏膜的损伤。因此在夏秋交替时,一定要防止腹部受凉。

      3、备一些应急药品

      家里可以备一些应对急性肠胃炎、消化不良、胃炎等疾病的药品,在难以忍受时服用来缓解症状。

      胃肠不适要及时去医院检查,早发现、早诊断、早治疗,别让胃肠道疾病扰乱您的生活!

      关节炎

      

      夏秋交替的特点,一是暑湿未了,二是寒意初起,极易引发关节痛症。

      如何预防关节炎?

      注意卫生,保持室内空气流通,做好防潮保暖工作;

      注意保暖避免风寒刺激关节,必要时可应用局部热敷,按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适,如果疼痛加剧,请及时到医院就诊。

      腹泻

      腹泻是夏秋交替时节较常见的肠胃疾病,大多数是因为受凉或者是细菌病毒所导致的。

      如何预防夏秋腹泻?

      把好“入口关”,勿贪凉,注意腹部保暖,避免肠道遇到冷的刺激而诱发腹泻。

      避免过度劳累,保证睡眠,有利于提高机体抵抗力,减少腹泻的发生。

      饮食清淡,可以吃些清淡、易消化的食物,如粥等。

      

      中医秋季养生方法

      1.咀嚼鼓漱

      每天晨起和临睡前,有如咀嚼口香糖样(张大口)作上下颚运动100次。然后闭嘴,舌抵上颚鼓漱100次,使津液满口,徐徐咽下,反复36回。咀嚼时,颊部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引,送回心脏,促进血液回圈,抵御秋季凉气。

      2.压揉承浆穴

      承浆穴在唇下凹处,以食指用力压揉,即可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时,用力压揉此处10余次,口渴即可消失,不必反复饮水。这种分泌液不仅可以预防秋燥,而且含有可延缓衰老的腮腺素,同时可使老人面色红润。本法简单实用,作为长期保健可以不受时间、场所的影响,随时应用。

      3.“嘻”字功

      在空气清新处站立片刻,尽量吸入新鲜空气,稍顿一下,然后口中发出嘻(xi)音,渐渐呼出浊气,反复36次。“嘻”字音可以清肺。对外感发热咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支气管炎等,都有一定的预防和治疗作用。

      关心天气,更关心你

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