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    学会强硬上篮,让你变得更有威胁!遇到身体对抗就该这样做

    发表时间:2020-02-27 信息来源:www.blow35rdvs.com 浏览次数:1163

     

    篮筐是篮球进攻中最常用的得分方法,但最基本的技术往往是最难掌握的。下一步,蔻驰帕克将教每个人硬上篮技术,以确保你的上篮更具威胁性。

    1,双脚起跳

    我相信你的大多数朋友都有用一只脚起跳并放下篮子的习惯。

    原则上,这是没有问题的,但是如果你遇到防守对抗,用一只脚起跳的时候相对容易失去平衡。

    双脚起跳可以很好地改善这种情况。上篮的步法是一样的,除了最后一次一英尺起跳被两英尺起跳所代替。

    2。肩膀指向投篮方向并不意味着我们的脚趾应该指向篮筐,但是肩膀也应该指向投篮方向。如果肩膀指向另一边,我们只能用力投篮,这严重降低了上篮命中率。

    从中间上篮也是如此,肩膀指向篮筐上方的篮板。

    而不是半转身进攻篮筐。

    3,积极的身体对抗

    只有当女朋友们在现场欢呼时,爱尔登才会选择用空挡杆来阻挡。大多数时候,阿登会选择上篮防守,并以强硬回应对手。

    许多人都有一个共同的问题,他们太害怕被阻挡,以至于在上篮时无法避免身体对抗。

    避开拦网是对的,但结果是铁锤不断地击打~~

    正确的方法是双脚起跳以提高力量,双肩与进攻方向对齐,攻击篮筐对抗防守,甚至积极寻求身体对抗。在大多数情况下,你可以获得犯规。

    你知道,这都是在禁区里,现在等待并不太难!

    4,瞄准得分

    直截了当地说,就是熟悉每一个打击点,熟练掌握不同防守情况下的篮板球角度得分。

    在篮板两侧训练上篮,熟悉每一点的角度、力量和手感。

    5,跳上篮

    假设我们想攻击防守者的左侧,我们可以在运球后使用跳上篮,这样上篮不仅更有力,而且可以把防守者甩在后面。

    注意球应该越过我们的头顶是很重要的。如果球在胸部位置,很容易被防守者打破。另一边的

    也是如此。建议佳能的朋友们在赛前每边训练10次,既可以作为热身,也可以提前找到上篮的感觉。

    6,结合练习

    训练上述步骤,最后将所有技能结合成实战。

    持球进入禁区。以同样的方式保持你右脚和左手的节奏。把球横过你的头,肩膀对着篮筐,双脚跳起,用力上篮。

    最后但同样重要的是,不要害怕上篮时的身体对抗,坚持下去,不要犯傻!

    向佳能朋友推荐超级实景拍摄课程。如果你担心射击并想变得更具威胁性,这个课程肯定会帮助你。

    这套课程主要分为三部分。我们会以问答的形式判断你的射击问题,然后进行针对性的训练,逐一解决你的射击问题。本课程包括几种训练方法的详细说明。蔻驰帕克会制定一个专业的训练计划来帮助你找到适合自己的投篮机会。

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