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    瘦脸瑜伽动作练出迷人小脸

    发表时间:2020-01-13 信息来源:www.blow35rdvs.com 浏览次数:1716

     

    瘦脸瑜伽姿势产生迷人的小脸蛋

    2015

    [简介]瘦脸瑜伽姿势产生迷人的小脸蛋。拥有一张精致的小脸蛋几乎是所有女孩的梦想。边肖也想有点面子。有些女孩的脸太胖了,看起来不好看,那么怎样才能让她们的脸变瘦呢?让我们和边肖一起练习瘦脸瑜伽,打造迷人的小脸蛋。

    瘦脸瑜伽姿势产生迷人的小脸蛋

    1,滑动按摩

    双手用中指和无名指轻轻滑动按摩鼻尖至前额,按摩时注意拉起鼻尖肌肉,到达前额后保持10秒钟,恢复自然,重复几次。这个运动是锻炼上唇鼻翼的提肌,不依赖鼻翼的力量,而是依赖手部肌肉的力量。

    2,抬起

    将你的手放在额头上,用你的两个食指做一个V形,将中指放在鼻子上,抬起鼻子,保持10秒钟,然后回归自然。这个运动是锻炼上唇鼻翼的提肌,不依赖鼻翼的力量,而是依赖手部肌肉的力量。

    3。拇指举升

    将四个手指放在下颚下方,靠近下巴和颈部肌肉。用双手拇指将下巴的肌肉尽可能向两边推,感觉下巴的肌肉正在收紧。放松,轻轻地将手指放回原位,然后再次提起。

    瘦脸瑜伽姿势产生迷人的小脸蛋

    5,循环提升

    不要移动肩膀,将左手的中指和无名指压在下巴中心的沙坑上,将右手的中指和无名指顺时针滑动到嘴唇上方的任重穴位,保持6秒钟,然后将右手的中指和无名指逆时针慢慢滑动到初始位置。重复5次后,从另一边继续。

    6。狮子王瑜伽

    狮子风格的最大好处是刺激颈阔肌,缓解胸部和面部的紧张。

    向前伸手,保持背部挺直。将右手手掌放在右膝盖上。将左手手掌放在左膝盖上。伸直双臂。手指放在膝盖上。首先用鼻子深呼吸,然后张开嘴伸出舌头。尽可能把舌头伸向下巴,慢慢从嘴里呼气,发出“哈”的声音。呼吸必须从喉咙后部进行。

    每日养生法提供阅读“瘦脸瑜伽做迷人的脸”。如果你喜欢这些共享的“瘦脸瑜伽做迷人的脸”,我希望你能通过“瘦脸瑜伽做迷人的脸”找到健康的金钥匙。

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