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    青少年心理疾病发病率增高,父母该怎么办

    发表时间:2019-10-21 信息来源:www.blow35rdvs.com 浏览次数:989

     

    公平地说,许多父母实际上忽略了他们的情绪健康。我们可能总是忙于应付工作,或者经常被其他家庭责任作为人质,我们唯一能注意到的是孩子的行为态度看不到他们的内心感受。

    因此,在5月15日国际家庭日之前,Bulb的心理学家Ariel Arcaute女士将带您学习如何更好地了解孩子及其行为。

    当务之急是应对青少年的心理问题

    作为父母,我们可以通过多种方式来衡量孩子的健康状况,例如观察孩子的体重,查看他们每天吃多少水果和蔬菜,或者注意牙齿的变化。但是,通常难以量化衡量心理健康的标准,评估他们是否可以适应社会,他们是否可以管理自己的情绪以及他们是否可以应对生活压力。

    医疗保健专家发现,最近因焦虑和抑郁而接受治疗的年轻人数量正在增加。仅在2015年,大约300万名12至17岁的美国青少年在过去一年中至少经历过一次严重抑郁发作。

    精神健康管理的6个初始步骤

    保持孩子心理健康的任务似乎很艰巨,但是您可以采取一些简单的步骤来为孩子建立一个舒适的谈话环境。

    1。彼此诚实

    女士Ariel指出:“孩子从了解事物开始就具有持续的探索精神,并且也有各种各样的情感。开放透明的交流是帮助儿童建立坚强坚定信念的可靠方法。”

    要以真诚和诚实的态度对待孩子,您需要向他们解释自己的要求和决定,这也将鼓励他们与父母坦率。

    2。表现护理

    有些人可能会担心,对孩子太仁慈会使他们更加依赖父母。实际上,向他们展示您对他们的感受,并给他们安全感。 Ariel女士认为,父母的照料有助于提高孩子的自尊心:“缺乏照料的孩子也会感到不安全。”

    因此,不要害羞地表现出对孩子的感受,拥抱宝宝或表现出对青春期孩子的爱!

    3。支付时间

    结束漫长而忙碌的一天,您可能只想倒一杯红酒以结束一天的工作。当孩子对您有话要说时,只要您似乎不感兴趣,他就很可能发誓。

    尝试花一点时间与您的孩子全心全意地沟通。您可以坐下来与他们玩一会儿,或者与您的狗一起散步在家里,问您的孩子这一天做了些什么,以了解他们的感受。孩子是否对此保持沉默并不重要,请记住给他们一些时间来组织他们的思维。

    4。不要小看你的孩子

    孩子喜欢玩脾气,并且在青春期情绪正常,但是如果您忽略孩子的愤怒或将他们的沉默视为阶段性的脾气,则意味着您没有发现潜在的问题。

    注意观察孩子的行为。如果他们太沉默,他们在学校里很调皮,甚至达到需要辍学的水平。这很可能是由更深层次的原因引起的。

    5。远离电子设备

    婴儿使用电子产品的时间越长,语言发展延迟的风险就越大2。社交媒体对年轻人施加的压力与睡眠质量下降,焦虑和沮丧有关。

    女士阿里尔说:“技术现在已经渗透到儿童生活的许多领域,过度使用社交媒体会降低儿童的社交技能。父母应该首先考虑减少在电子产品上花费的时间。”而且,一定要让举个例子。”

    6。一起坐下来撤退

    我们可能认为冥想是成年人退缩的更合适的方式。实际上,这对整个家庭特别是现代生活和考试压力下的孩子非常有益。实际上,当今许多学校倾向于在他们的教学中引入冥想技巧。

    现在,您可以在一个安静的地方鼓励孩子学习深呼吸,并与家人一起度过平静而亲密的时光。

    青春期教育,父母一定要站在孩子身后,跟着孩子前进,而不要站在前头,拉着他们前进。跟着前进的效果好,拉着前进的效果往往是越拉越后退。

    比如,孩子问问题时就是家长施教的一个好机会,尤其是孩子拿不定主意的时候。但即便孩子问我们,我们也要注意保持节制的态度。

    比如孩子说:“我又想考清华,又想考北大,您看我应该考哪儿?”

    这时候我们不要马上发表意见,最好听听孩子的道理然后再发表意见。

    同时还要注意,你应该让孩子产生一种什么样的感受比较好?

    “这不是家长的意见,是我自己做出的选择,是经过思考做出选择的结果”。

    我们每个人都是从青春期过来的,在青春期的孩子的教育当中,家长切忌用自己青春期的经验教育孩子。

    少想自己青春期的好表现,怎样不怕困难,一直坚持严格要求自己。多想自己青春期时不好的感觉,我们是何等的困惑、何等的矛盾,父母怎样教育我们,给我们带来了哪些不舒服和不愉快。通过我们自己对青春期的回忆,避免给孩子造成自己曾经感受过的不好感觉,这样孩子就能够更好地跟我们沟通和交流。

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    鼓励异性交往

    在父母眼中,早恋就像野兽泛滥一样令人恐惧和痛苦,因为不成熟的爱情带来了许多荒谬的故事,并且还产生了太多苦果。那么,面对这些年轻的男孩和女孩,他们应该如何认识和应对早恋现象呢?

    青春期的性发芽是一种正常的心理现象。生理特征的突然变化,例如青春期和性成熟过程中第二性征的出现,不可避免地伴随着相应的心理变化。 “哪个女孩不在乎春天,年轻人不喜欢”,许多刚进入青春期的男孩和女孩在交往中倾向于对异性有好感,从而产生了对性的渴望。这种对异性的情感是完全正常的,而且这种情感是美丽的。相反,如果这段时期对异性,拒绝甚至厌恶不感兴趣,则通常是心理不健康的表现,这是一个更严重的问题,必须引起注意和调整。

    爱也需要学习。近年来,一些专家认为“早恋”应被称为“早熟”,即将来择偶的早熟做法。

    年轻的男孩和女孩在青春期自然进入异性世界,直觉地了解异性,在与异性的互动中认识自己,学习性别尊重,性别平等,并进入与他们相匹配的性别角色。这比任何理论教学都重要。有效。这种互动可以看作是未来恋爱和婚姻的“早期准备”和积极准备。

    一个人不能等到考完试再读书,而是先读书后考试。恋爱、择偶、结婚是人生经历的重大考试。很难想象,处于自由择偶时代的年轻人,在其少男少女时代连异性之间的交往都不曾有过,在二十多岁突然去参加“选择终身伴侣”的考试,如何能够顺利通过呢?

    家长切莫实行“爱情专制”。像成年人在工作中会有关系密切的异性同事一样,少男少女间也存在单纯的喜欢和纯洁的友谊。然而在现实生活中,家长对早恋的界定带有扩大化的倾向,青春期健康的异性交往常常被扣上早恋的帽子。

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    其实家长的无端猜疑和训斥打压,反而会在不经意之间使孩子陷入更深的情感漩涡而弄假成真,青涩的果子过早地被摘下来,品尝到的只能是苦涩和遗憾。在很多情况下,更会把少男少女的纯情逼上绝路。孩子走了,善良的人们怎能想到:自己的百般怜爱,竟变成了杀害他们的一把利刃!

    因此,如果我们希望孩子们有健全的人格,高尚的情操,那就不能是简单地“围追堵截”,而应该“因势利导”,真诚地去面对孩子这个时期出现的情感困惑,教孩子们如何在做人的过程中去拥有人世间这份美好的感情,珍惜人生中的幸福。

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